Os freios são itens essenciais de uma bike. São compostos de alavancas (manetes), cabos/conduítes de aço ou hidráulicos e os freios em...
Se você vai pedalar 100km, por exemplo, com média de 25km/h, lá se vão 4 horas, fora as paradas, descansos...
Saiba o que levar e o que deixar em casa quando for fazer trilhas de bike
Um bom treino longo de Mountain Bike (acima dos 100km) começa principalmente com a preparação da mente antes de sair de casa...
Confira uma lista de superalimentos que, aliados aos treinos, vão te ajudar a turbinar a performance no pedal
Saiba o que fazer quando sua evolução se depara com uma barreira e você se encontra estagnado nos treinos
Existem muitos motivos para uma pessoa entrar no mundo do ciclismo. Um dos maiores é a busca por melhorias na saúde, e a melhor parte d...
Sabendo que a maioria são ciclistas amadores, assim a dieta não tem de ser tão rigorosa quanto a de um profissional. Ainda assim, se vo...