Saiba o que comer antes e depois de pedalar
Para quem pedala direto, sempre ficam dúvidas em relação ao que ingerir antes ou depois de um pedal, pensando nisso...
Evite doenças e coceiras - limpe seu capacete
Mantenha a limpeza do capacete em dia com dicas simples e evite aquele odor ruim característico do acúmulo de suor.
Como lavar sua bicicleta em casa sem fazer ‘lambança’
Em nosso esporte favorito, sujar a bicicleta com poeira, terra e lama é, por razões óbvias, muito mais frequente do que em outras modal...
10 dicas para você pedalar na chuva
Se você quer usar a bicicleta não só como lazer, mas como meio de transporte, é preciso ficar atento a algumas dicas. Mas e se, depois...
Exercícios para fortalecer e ganhar potência nas pernas
Para manter a força durante toda a competição e aguentar a pedalada em subidas ou na hora da chegada, é preciso estar com a potência e...
6 Dicas para Alimentação Pós Pedal
Chegar em casa depois de um longo pedal, seja feliz pelos objetivos alcançados ou muito puto por ter perdido o pelote depois de 20 minu...
Como encarar lama no MTB sem caos
Saiba quais técnicas usar para encarar a lama no MTB sem perder a velocidade e o controle da bike
10 Razões para tirar uma semana de folga dos treinos!
Quando estamos bem condicionados, ninguém gosta de interromper seus treinos, seja qual for o motivo. Porém, hoje em dia sabemos que est...
Respirar corretamente pode te ajudar a pedalar mais
A respiração no ciclismo é algo de extrema importância para quem quer melhorar a performance e dominar mais o corpo. Dominar o corpo e...
Cicloturismo, cicloviagens, aventura e paixão pela natureza. Buscamos saúde e felicidade através de duas rodas.
Novidades