Dica

Sobrevivendo nas trilhas de bike

• 19/04/2016

Saiba o que levar e o que deixar em casa quando for fazer trilhas de bike

Você não precisa ser um profissional para pegar a bike e sair pedalando, mas precisa prestar atenção no que vai levar para as trilhas de bike. Para tudo dar certo e você não ficar perdido, o Prólogo e Ana Luísa Panini, da Trek, separaram algumas dicas de produtos para terminar o treino com sucesso.

Alimentação
Ana sempre leva muita comida. Ela deixa separadas bisnagas recheadas com creme de amendoim, embrulhadas com papel alumínio para ficar mais fácil de comer.

Carboidratos
A ciclista não sobe na bicicleta sem ter nos bolsos da camiseta um  Carb Up gel. É um alimento energético ideal para dar um “gás” no treino. Ana também gosta de utilizar o gel carboidrato  Exceed Energy, em que a cafeína é extremamente evidente.

Repositor de energia
Duas garrafas com  Endurox R4 resolvem na reposição de energia. Uma ela usa com frequência e a outra fica de reserva, caso o corpo se desgaste mais.

BCAA
Panini usa os tablets mastigáveis, pois acaba ficando mais fácil do que engolir um comprimido durante o treinamento – a chance de engasgar é muito grande. O  BCAA Science 500 permite a diminuição do tempo de restabelecimento e recuperação muscular.

Acessórios

Lubrificante
Para não precisar passar por qualquer “perrengue”, Ana indica que você sempre leve o  óleo Squirt para lubrificar a corrente. Nunca se sabe o que pode entrar no seu caminho.

Mochila de hidratação
Ana Luísa não chegou a indicar nenhuma de sua preferência. Nós, do Prólogo, elegemos a Mochila Hidrat da Pro Bike. O acessório pesa apenas 270g e se ajusta facilmente nas costas do atleta. É de baixo custo e tem capacidade para carregar 2 litros de água.

Equipamentos essenciais

Capacete
Além de ser seguro, bonito e confortável, Ana revela que o  capacete Bontrager Quantum ainda tem vários túbulos de ventilação.

Sapatilha
Segurança nos pés é o que não vai faltar com a  Sapatilha Bontrager Evoke. A ciclista afirma que usa essa sapatilha por conta do cabedal sintético (em caso de chuva, os pés não ficam molhados) e das 3 tiras de fechamento em velcro.

Luva
A luva escolhida foi a  Solstice Bontrager, com abertura de dedo curto e capaz de reduzir a pressão sobre o nervo ulnar. Ninguém quer pedalar desconfortavelmente, certo!?

Depois de tantas dicas de uma campeã, agora você já consegue enfrentar a trilha sem problemas. Divirta-se!

Por: Ativo/Prologo