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Pensamos em 10 ideias. Escolha o que tiver a ver com seus planos e caia de cabeça. Com certeza você vai se agradecer por ter escolhido...

Alguns exercícios para membros inferiores que vão aprimorar e equilibrar a musculatura específica para o ciclismo.

Perder peso pedalando: a ideia parece muito atraente, mesmo para quem pedala simplesmente porque adora bike. Mas é um fato: ciclismo é...

Um bike fit certo é a melhor forma de encontrar a sua posição de pedalada ideal. Mas um pouco de consciência corporal, um espelho e a a...

É sempre uma luta manter os treinos, o peso e curtir as festas de fim de ano, certo? A chave é procurar o mínimo de periodicidade em ve...

Acordar cedo para pedalar é, provavelmente, um dos lados mais duros de quem treina bike. Levantar antes das 5h ou 6h da manhã não é mol...

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Seja no pré ou pós-treino, pasta de amendoim virou a queridinha do universo fitness. E não é para menos: as versões mais tradicionais s...

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