Artigo

A função das bebidas isotônicas na atividade física

• 14/10/2016

Enquanto pedalamos temos uma significativa perda de líquidos através do suor que muita vezes só a água não repõe, pois ocorre também uma perda de sais minerais importantes para o equilíbrio orgânico.

Enquanto pedalamos temos uma significativa perda de líquidos através do suor que muita vezes só a água não repõe, pois ocorre também uma perda de sais minerais importantes para o equilíbrio orgânico. Sensação de fadiga e de “peso nas pernas” são queixas comuns em indivíduos que tem uma perda de água acentuada. Quanto maior o tempo de exercício, maiores serão as perdas hídricas.

Isotônicos são bebidas à base de água, sais minerais e carboidratos, ideais para reposição de líquidos e eletrólitos perdidos através do suor durante atividade física.

Para os bikers que ficam horas sobre a bike a perda de líquidos é intensa, e sem a reposição correta muitas avarias podem ocorrer no corpo, como desidratação, câimbras, fadiga excessiva, etc.

Por: Espaço da Bike