Notícia

Motivos para pedalar mais em 2016

• 05/01/2016

Se você ainda não achou bons motivos para pedalar mais nesse ano de 2016, então fique ligado que separamos alguns bons motivos para que você comece já!

Por: Revista Ride Bike

Se você ainda não achou bons motivos para pedalar mais nesse ano de 2016, então fique ligado que separamos alguns bons motivos para que você comece já!

QUEIMA DE CALORIAS

Imagine que 1 hora de treino sobre a bike equivalem a 700 calorias, se sua meta é perder aqueles quilinhos em 2016 comece já!

FORTALEÇA SEU CORAÇÃO

Ciclismo, como todos os exercícios fortalece os músculos do coração. Melhorando o fluxo de sangue e deixando seu coração mais forte, diminuindo o risco de doenças cardíacas e problemas de envelhecimento precoce.

FICAR MENOS DOENTE

De acordo com um estudo feito na Universidade da Carolina do Norte, se você pedalar por apenas 30 minutos por dia, cinco dias por semana, você diminui pela metade a probabilidade de ficar doente, como pegar uma gripe por exemplo.

VOCÊ VAI PENSAR COM MAIS CLAREZA

Não há nada como um passeio para limpar a cabeça.

Pesquisas mostram que as pessoas que se exercitam regularmente têm menos "problemas psicológicos" do que os sedentários.

COMPETIR E CHEGAR BEM!

Se você almeja competir ou competir mais em 2016, então não perca tempo! Organize seus treinos, seu tempo e dê aquele trato na bike, afinal um equipamento afinado também conta e muito!

MAIS PRODUTIVIDADE

É comprovado que pessoas que fazem exercícios regularmente são mais produtivos no trabalho e em casa, isso porque o exercício libera muitas substâncias boas, como a endorfina que aumenta a disposição e melhora o sistema imunológico.