Notícia

Quem pedala ou caminha para o trabalho é mais feliz

• 27/11/2014

Pesquisa americana recomenda essas atividades para melhorar a sensação de bem-estar

Você dirige todos os dias no trânsito caótico dos grandes centros? E já pensou em aposentar o carro na garagem durante a semana, trocá-lo pela bicicleta ou até por suas próprias pernas? Segundo pesquisa das universidades de East Anglia (UEA) e York essas atividades físicas podem gerar um profundo impacto no bem estar e na qualidade de vida. 

E não é só na saúde física, mas também na saúde emocional. Durante 10 anos, cientistas da Escola Médica da UEA e do Centro para Economia Sanitária da Universidade de York avaliaram o sono, a felicidade, a sensação de inutilidade e até a incapacidade para resolver problemas das pessoas que integraram a pesquisa. 

Entre os 18 mil avaliados, 73% usavam carros como meio de transporte para o trabalho, 13% faziam o trajeto caminhando e apenas 3% utilizavam a bicicleta. Sendo que 11% desse grupo usava o transporte público para se locomover. 

Quem dirigia apresentou um nível de bem-estar inferior aos que se locomoviam com bicicleta, a pé, ou ia andando até os meios de condução. O nível de contentamento foi percebido principalmente por um grupo que durante o estudo trocou o carro pela bicicleta ou caminhada. 

Segundo os pesquisadores, o tempo que passam dentro dos automóveis agrava o estado psicológico. Em contraponto, quanto maior a caminhada ou a pedalada para o trabalho, o estado psicológico melhora. 

Sem falar que essas atividades emagrecem. Tanto que, quem utiliza meio de transporte para o trabalho, têm, em média, cerca de três quilos a menos que os que dirigem. E é sempre bom lembrar que a caminhada beneficia os pulmões e o sistema circulatório. Já a bicicleta proporciona condicionamento físico e previne doenças crônicas como colesterol alto e hipertensão.

Fonte:  bemstar.globo.com