Certificado Cadastur - Ministério do Turismo do Brasil - 26.064298.80.0001-2

Melhore sua pedalada com alimentos limpos

  • 23/10/2015

O site bicycling.com fez uma seleção bem legal dos 5 alimentos que podem melhorar sua pedalada, e consequentemente sua saúde.


O site bicycling.com fez uma seleção bem legal dos 5 alimentos que podem melhorar sua pedalada, e consequentemente sua saúde.

Confira abaixo e tire suas conclusões!

 

Salmão fresco

Rico em vitaminas e ainda possui uma porção enorme de proteínas e ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração. Excelente para os praticantes da pedalada

  

Mel

O açucal branco é altamente processado, passando por vários processos químicos até chegar naquela consistência. Prefira o mel puro, afinal é natural e tem propriedades antimicrobianas e podem combater os sintomas do resfriado. Uma boa dica também é o e melaço por conter minerais, além de antioxidantes que podem acelerar o tempo de recuperação do nosso corpo após os exercícios físicos.

  

Barra de ceral natural

Prefira barras naturais, que contém em sua composição açucares naturais derivados de frutas secas e com castanhas não processadas. Uma boa dica são as barras do pessoal da Pdal Bars, que são barras totalmente naturais livre de processamentos industriais.

  

Arroz

O arroz branco não é o mais saudável e nem o mais nutritivo, quando puder compre arroz que tenham passado por menos processos e menos escolhas, e prefira o arroz integral que ainda contém o farelo e o germen rico em fibras. O arroz é uma rica fonte de carboidrato para o pedal, assim com as massas.

  

Azeite e óleos

Os óleos convencionais são extraídos a partir de processos químicos altamente tóxicos, causando problemas no sistema nervoso do ser humano. Escolha óleos mais naturais e menos processados quimicamente, como por exemplo os azeites orgânicos de oliva, ou os óleos orgânicos de canola, girasol e coco.

 

Compartilhe

Curta nossa Fan Page

Veja também

Bikers Rio Pardo | Dica | 10 erros clássicos do cicloturismo para evitar

10 erros clássicos do cicloturismo para...

10 erros de cicloturismo que podem ser evitados:

Bikers Rio Pardo | Dica | Tirar uma soneca é revigorante

Tirar uma soneca é revigorante

Treinos intensos podem comprometer a qualidade do sono durante a noite e, portanto, tire u... veja +

Bikers Rio Pardo | Dica | 5 exercícios para você ficar mais forte na bike

5 exercícios para você ficar mais forte...

Cinco atividades simples que vão garantir que você fique ainda mais forte para o próximo a... veja +

Bikers Rio Pardo | Dica | Sigas essas dicas para se dar bem no montain-bike

Sigas essas dicas para se dar bem no mon...

Pegue essas dicas para você cortar caminho rumo à melhor pilotagem nas trilhas

ACESSE O SITE

Ainda não possui conta? Clique aqui para se cadastrar!

Esconder

Recuperar senha?

Perdeu a senha? Informe o seu e-mail. Você receberá um link para recuperar a senha.

Mensagem de erro!



Voltar para login

Fechar

Próximo Evento: VOLTA DA SERRA TORMENTA - 15/09/2019

Bikers Rio Pardo | VOLTA DA SERRA TORMENTA