Dica

Pedalar em grupo diminui o cansaço em 75%

• 11/08/2014

O bicampeão e professor de ciclismo Marcelo Iannini afirmou que as pessoas que pedalam em grupo economizam até 75% de energia, uma vez que entram no vácuo do outro ciclista. Primeiramente, a medida foi aplicada aos atletas que participam de competições, mas os benefícios se estendem até mesmo a quem anda de bike uma vez por semana, já que o convívio em grupo estimula as pessoas a aderirem às bikes.

O bicampeão e professor de ciclismo Marcelo Iannini afirmou que as pessoas que pedalam em grupo economizam até 75% de energia, uma vez que entram no vácuo do outro ciclista. Primeiramente, a medida foi aplicada aos atletas que participam de competições, mas os benefícios se estendem até mesmo a quem anda de bike uma vez por semana, já que o convívio em grupo estimula as pessoas a aderirem às bikes. 

A pouca distância que separa os ciclistas numa prova de velocidade diminui o desgaste físico porque, quanto menor o espaço, menor também é a resistência do vento, responsável pelo cansaço. No entanto, é preciso ficar atento para o equilíbrio, sobretudo nos passeios ciclísticos, em que há diversos tipos de participantes, com diferentes níveis de condicionamento físico. 

A dica mais importante, então, é ficar atento para respeitar os espaços de todos os ciclistas. É bem delicado. Uma encostada já pode te desequilibrar, explica Kleber Ramos, brasileiro mais bem colocado na Tour do Rio de 2013. O mesmo conselho vale, principalmente, para quem participa de competições com as bikes. É preciso muito treino para que, na hora da corrida, você consiga lidar com os riscos, completa o ciclista. 

Embora o método seja aliado na redução do cansaço, nem sempre é possível pedalar com pouca distância nas ciclovias, e, principalmente, nas ciclofaixas de lazer - vias exclusivas nas quais também não é indicado apostar em altas velocidades, em respeito aos demais ciclistas. No entanto, a tática ajuda a reduzir o esforço nos pedais noturnos - passeios ciclísticos coletivos que incentivam muita gente a aderir a bike como meio de transporte nos grandes centros urbanos. 

Por Jéssica Raphaela / Correio Braziliense