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Ciência confirma: pedalar dá anos de vida

• 25/05/2016

Andar de bicicleta é uma prática saudável e relaxante, sendo um forte aliado na luta contra o aumento de peso e uma melhoria na saúde em geral. O Kings College London e Universidade Birminghan afirmam que aqueles que andam de bicicleta com regularidade conseguem preservar, de forma mais eficaz, as suas funções físicas e, por isso irão sentir-se jovens por muito mais tempo.

Andar de bicicleta é uma prática saudável e relaxante, sendo um forte aliado na luta contra o aumento de peso e uma melhoria na saúde em geral. O Kings College London e Universidade Birminghan afirmam que aqueles que andam de bicicleta com regularidade conseguem preservar, de forma mais eficaz, as suas funções físicas e, por isso irão sentir-se jovens por muito mais tempo.

Para este trabalho foram recrutados 85 homens e 41 mulheres entre 55 e 79 anos de idade. Todos eles tinham por hábito andar de bicicleta com frequência. Quando estava focado nos ciclistas amadores, este estudo verificou que, tratando-se de homens, estes demoravam seis horas e meia para fazer cem quilômentos, ao passo que as mlheres demoravam cinco horas e meia para percorrer sessenta quilômetros. Terminada a corrida, todos os candidatos fizeram teste para avaliar a força muscular, o equilíbrio, a densidade óssea e os reflexos. Chegaram, então as conclusões. Foram feitos comparações aos padrões de envelhecimento considerados normais e a verdade é que estes não eram um espelho fidedigno da idade real, mostrando uma condição física, uma capacidade de memória e reflexos mais rápidos, características de adultos jovens e não de pessoas dentro desta faixa etária.

Outro estudo desenvolvido por uma equipe da Universidade Alemã de Desporto, veio mostrar ainda que as pessoas que andam de bicicleta poupam muitas idas ao médico. Problema como dores nas costas, doenças cardiovasculares ou excesso de peso deixaram de fazer parte do cotidiano dos amantes das duas rodas. 

Mas há mais. Segundo um estudo holandês publicado no "International Journal Of Sports Magazine", quando pedalas prolongas a tua vida. A Holanda é um país ciclista por excelência e seus habitantes de todas as idades pedalam em média 74 minutos por semana. Segundo os investigadores, isso previne cerca de 65.000 mortes em cada ano. Em termos ciclistas, fazer uma Volta a França dar-te-ia 8 anos de vida extra. 

Por: Desporto e Esporte